A személyi edzés, illetve a személyes edzésprogram elkészítése során az első lépés az állapotfelmérés, a kliens egészségi és fittségi állapotának felmérése. Az állapotfelmérés során mért értékek szükségesek a személyre szabott edzésprogram elkészítéséhez, a későbbi kontroll mérések során lehetőség van az eredmények összehasonlítására, a fejlődés nyomon követésére.
Anamnézis és célok meghatározása:
Egészségügyi kérdőív kitöltése
Fittségi tesztek:
Edzéscélok eléréséhez szükséges edzés időtartamának, gyakoriságának meghatározása.
Életvezetési, táplálkozási tanácsadás.