Telefon: +36 (20) 773 6816 E-mail: peyer.zoltan@pezofit.hu

Címkék

Wellness System

 

Online edzésterv készítés futáshoz, triatlonhoz és kondició fejlesztéshez.

 

 

Tovább  Online futó edzésterv oldalra.


Tovább Online triatlon edzésterv oldalra.

 

Tovább Online fitnesz edzésterv oldalra.

 

 

“Tavaly 30 km-t önálló edzés mellett 6.14/km tempóban futottam és nagyon elkészültem a végére. Most márciusban pedig futottam 36 km-t 5.38/km tempóban és jól esett. Nem beszélve a Maratonfüredről: 5.24/km. Úgy gondolom, hogy jól sikerült a téli alapozás.” Biros Zalán

 

 

Személyre szabott periodízált edzésprogramot alakítunk ki az Ön számára, figyelembe véve fizikai adottságait, egészségi állapotát, életvitelét és céljait. A jól felépített edzésterv növelik a hatékonyságot és gyorsabb, tartósabb eredményeket biztosítanak.

 

 

 

Kinesis edző

Peyer Zoltán személyi edző

 

 

 

Kedves Barátom! 

 

Peyer Zoltán SZEMÉLYI EDZŐ vagyok.

 

A sport gyerekkorom óta életem fontos része. Kezdetben a foci és az asztalitenisz volt a meghatározó, később középiskolás koromtól kezdve átvették a főszerepet az állóképességet igénylő sportok előbb a kerékpározás később pedig futással, úszással kiegészülve a triatlon. Aktív hosszútávfutó és triatlon versenyző vagyok. Számomra az igazi kihívást az Ironman versenyek és a maratonok jelentik. Ironman távú triatlon versenyt 3-szor, nemzetközi maratont 10-szer teljesítettem, valamint terepen több mint 15 alkalommal teljesítettem a 42 km futást.

Személyi edzőként azt tartom a legfontosabbnak, hogy a mai rohanó világunkban a teljesítménykényszer, az állandó stressz és környezeti ártalmak romboló hatását az életmód átalakításával csökkentsük. Az életminőségben bekövetkezett negatív változásokat helyreállítsuk és sikeres, kiegyensúlyozott harmonikus életvitelt alakítsunk ki. A rendszeres sportolás és helyes táplálkozás hatására bekövetkező fizikai változások visszahatnak a belső, lelki állapotodra is nő az önbizalmad, magabiztosabb, kitartóbb és boldogabb leszel.

 

 

Specialitásaim: 

  • Sportág specifikus kondíció fejlesztés
  • Pulzus kontrollos edzés, állóképesség fejlesztés
  • Futó edzés
  • Funkcionális edzés
  • TRX edzés

Tanulmányok:

  • Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar – rekreáció szak
  • IFAA – Fitness Company – személyi edző
  • Wellness System™ edző
  • Kinesis személyi edző
  • Polar OwnZone™ személyi edző

Login

Rólam mondták

Loading Quotes...