Telefon: +36 (20) 773 6816 E-mail: peyer.zoltan@pezofit.hu

Címkék

futas-edzo

 

 

“Az egészség nem minden, de egészség nélkül nincs semmi”

 

 

 

A futás az ember egyik helyváltoztatási módja, amely kisgyermekkorban természetes mozgásként alakul ki.A futás a nagy izomcsoportok aktív munkáján keresztül az emberi test mozgató rendszerének majdnem minden részét foglalkoztatja.

 

 

 

A megfelelő mértékkel és intenzitással végzet futásnak kedvező hatása van az ember fizikai kondiciójára és pszichikumára. Fokozza a szív- és érrendszer, a légző-, valamint a hormonrendszer működését, az anyagcsere-folyamatokat és az izomsejtekben lezajló biokémiai változásokat.

 

A különböző távokon, különböző sebességgel végzett futás hatékonyan fejleszti a szervezet működőképességét. A futás jó közérzetet, életerőt, egészséges önbizalmat ad, hozzájárul a jobb keringéshez, a civilizációs betegségek megelőzéséhez, segít a testsúly kézben tartásában és a testi-lelki harmónia megteremtésében.

 

 

 

A kondicionális képességek fejlesztésében, elsősorban az állóképesség és a gyorsaság, de bizonyos esetekben a láberő vonatkozásában is ez az egyik legfontosabb edzéseszköz.

 

Login

Rólam mondták

Loading Quotes...